准备充分的父母如何帮助学生适应学校

随着澳大利亚今年准备迎接更多的学生入学，确保父母做好充分的准备比以往任何时候都重要，这对于保持接下来的几个月没有压力。

迪肯大学教育学院的幼儿教育高级讲师Elizabeth Rouse 说，父母有责任确保自己的孩子准备好上学，尤其是那些开始接受正规教育的第一年。

根据Rouse所说，花时间谈论孩子在进餐时或放学回家的路上的感受是帮助他们适应新习惯的一种好方法。

劳斯还说，父母应该避免“夸大其词”，而应该“问一些容易解决的开放性问题”，例如他们喜欢或不喜欢的东西，因为孩子们通常不确定他们那天所学的东西。

对于刚入学的和回校的学生，Rouse强调了均衡饮食和充足休息的重要性，尤其是在漫长的暑假回来之后。

随着越来越多的孩子习惯饮食不良，父母应该设法让孩子习惯于晚上吃外带午餐以及在下午5点左右吃健康的零食。

南澳大利亚大学的研究人员亚历克斯·阿戈斯蒂尼(Alex Agostini)表示，应该在开学之前就让孩子每天保持大约12个小时的睡眠时间，但父母仍可以在5天之内赶上并建立更好的睡眠习惯。

阿戈斯蒂尼说，父母应该将孩子的入睡时间从五分钟提前到十分钟，并让整个家庭在固定的时间关闭设备。

让孩子们参与“设计自己的睡前减慢睡眠程序”也可以帮助他们坚持新的睡眠时间表。阿戈斯蒂尼说，改善睡眠习惯可以帮助调节孩子的情绪和荷尔蒙，并提高课堂注意力。

帮助作业

对于不知道该怎么办的父母，第一天带回家的孩子可能是一个未知领域。

虽然根据2019年引入众议院的反作弊法案，帮助学生完成任务的父母和导师不被认为是作弊行为，但父母可能会过多地干预，可能会夺走孩子学习的机会。

在《对话》上发表的一篇文章中，莫纳什大学的讲师梅利莎·巴恩斯和卡特里娜·图尔给出了有关父母如何帮助孩子做功课的技巧，而又不给他们答案。

Barns and Tour引用2015年关于父母态度如何影响孩子做家庭作业的动机的研究的话说，父母应该帮助孩子将家庭作业视为学习和发展技能的一种方式，而不是专注于产出本身。

就像鼓励父母与子女的学校和老师建立更好的关系一样，也鼓励父母与子女交谈，以使他们积极参与家庭作业。

这包括分配家庭时间进行学习和其他学习活动，以及制定计划将家庭作业分解为大块，并使孩子更容易从事工作。

Barns and Tour建议，对于工作时间比较辛苦的孩子，父母应该首先尝试一个问题，以便孩子在自己解决以后遇到的问题之前，先观察一下问题的处理方式。