教育新闻网达芬奇(Leonardo da Vinci)花了将近16年的时间绘画《蒙娜丽莎》，但从未完成。《银河系漫游指南》作者道格拉斯·亚当斯(Douglas Adams)著名地写道：“我喜欢截止日期。我爱的嘶嘶的噪音，他们让他们去了。”和弗兰克·劳埃德·赖特花了区区2小时设计流水-after延迟九个月。
卡尔加里大学的商学教授Piers Steel在2007年的一项研究中指出：“拖延症非常普遍。”“估计表明，有80%到95%的大学生在拖延，大约75%的人认为自己是拖延者，而近50%的拖延者始终存在问题。”
如果您是一名初中或高中老师，则您的班级中可能会有拖延者，他们总是等到最后一分钟才完成作业，或者推迟学习直到考试前一天晚上。这种延误带来了代价：2015年的一项研究发现，商学院学生等待交作业的时间越长，他们的成绩就越差，最后一刻的交班平均要花掉五个百分点，即半个百分点。2015年的一项荟萃分析证实了这一结果，发现在33项研究中，拖延与年级较低相关，其中包括38,000多名学生(其中大多数人在大学中)。更糟糕的是，医学研究拖延症与更高水平的压力，抑郁，焦虑和疲劳有关。
普遍认为，拖延的学生之所以这样做是因为他们不关心作业，这通常是错误的，Loyola大学社会心理学教授德文·普赖斯(Devon Price)在2018年指出。拖延的根本原因通常是分为两类：害怕失败或对任务的第一步感到困惑。
Price解释说：“当任务有意义并且个人关心做好时，拖延的可能性更大。”拖延症患者可能因恐惧而瘫痪，凝视着屏幕或书本长达数小时。那时，最好的解决方案是休息片刻，进行轻松的活动。
约瑟夫·法拉利(Joseph Ferrari)是德保罗大学的心理学教授，也是拖延症的领先专家，他对学生为何推迟重要工作进行了几项研究。在1989年的一项开创性研究中，法拉利发现大学生常常由于犹豫不决而拖延：他们花太多时间担心自己的作业是否正确，从而延长了他们在简单任务上花费的时间。对于这些学生，拖延是避免压力经历的一种应对机制。
“收集信息以做出明智的决定是非常有用和有益的，但是当人们继续收集超出足够资源的点时，他们就变得犹豫不决，等待的结果适得其反，”法拉利在2010年告诉一位采访者。
在后续研究中，法拉利发现了一些学生拖延的另一个原因：害怕批评。他发现许多大学生从事自欺欺人的活动，因为他们可以将低年级的责任归咎于截止日期而不是自己的能力。这些学生倾向于“选择不会因表现不佳而损害其公共形象的情况。”再次，拖延是一种应对机制，在这种情况下，是为了保护学生的自尊和对自己身份的认知。
法拉利在1992年的一项研究中发现了拖延的另一个非常不同的动机。一些大学生推迟了开始作业的时间，因为他们享受到了按时完成任务的兴奋感。将作业推迟到最后一分钟是一种“为生活增添戏剧性”的方式，使这些学生感到肾上腺素激增。
因此，犹豫不决，回避和寻求刺激比懒惰或缺乏动力更可能是拖延的原因。那么老师能做什么?这里有一些建议。
