教育新闻网在许多工作场所中，站立式办公桌和步行会议正在解决每天坐得太长的健康危险，但是对于大学来说，自然的问题是如何针对教室进行此类调整。
这个问题吸引了加州大学洛杉矶分校世界艺术与文化系/舞蹈系的Emerita舞蹈教授梁安琪(Angelia Leung)提出。坐得太久对于梁的学生来说从来不是问题。但是对于大多数大学生来说，上课时间比跳舞时间更为普遍。在艺术与科学之间的一次不寻常的合作中，Leung与UCLA Fielding公共卫生学院助理兼职教授Burt Cowgill合作，寻找帮助学生站起来的方法。
该小组的研究于2月6日发表在《美国大学健康杂志》上，提出了学生和教师可以达成共识的解决方案。但是，研究人员说，所有这些解决方案如果与人们共同努力提高人们对长时间就座的健康风险的认识，以改变人们对课堂礼节的文化期望和规范的努力，将是最好的。
研究已经将长时间坐着与诸如心脏病，癌症，抑郁症，糖尿病和肥胖症等健康问题联系起来。研究表明，长时间至少一次每小时一次长时间的坐着运动可以降低这些风险，而每天其他时间进行定期运动则不会。尽管存在这些风险，但加州大学洛杉矶分校的研究发现，超过一半的受访学生认为在课堂中站起来并伸懒腰在社会上是不可接受的，并且近三分之二的学生在较小的讨论环节中也有同样的感觉。
梁说：“必须进行文化上的改变-可以稍作休息，在演讲中站起来，在需要时放纵-出于健康考虑，这是'好'的。”“我的学生有一个优势，因为舞蹈课自然会涉及到运动，但是我们可以将这些优点扩展到校园的任何班级，只需短暂的拉伸休息即可-无需舞蹈。”
其中一些建议很简单：在每小时的课间里，每小时休息一会儿，伸展一下;包括更多需要转移到办公桌的小组活动;并创建更多的开放式教室，使学生可以步行，而不会挤过同学，也没有空间安装站立式办公桌。
为了克服社会上的污名，研究人员强调，教授和讲师将必须带头在特定时间提供小组休息时间，而不是建议学生可以在任何希望的时间起床。他们还建议教授鼓励学生在休息时间起床并走动。并建议大学管理者制定政策，要求建立更多开放的教室并增加可调节书桌等功能。
这项研究由加州大学洛杉矶分校的塞梅尔健康校园倡议中心资助，该中心在整个校园范围内努力使健康选择成为简单选择，并通过教育和研究促进健康。在研究中，主持人与66位UCLA学生，大约一半的本科生和一半的研究生进行了八次焦点小组访谈并指导了讨论。研究人员还采访了八名教师。研究人员研究了多少学生和教职员工对坐姿的健康风险了解，调查了参与者是否可以避免长时间坐着上课，并收集了可行解决方案的想法。
考吉尔说：“我们需要改变教学方式，以便提供更多的休息时间，为课堂活动创造机会，甚至改变建筑环境，以便有更多的活动空间。”
但是，即使这项研究发现学生和教职员工都普遍支持做出改变，但考吉尔说，他仍然怀疑，如果人们也没有努力提高人们对健康风险的认识，他们会反对现状。社会规范和体育教室环境是障碍，但意识是最大的障碍。
考吉尔说，令他惊讶的是，许多参与者都不知道长时间坐着会导致健康问题，即使对于那些本来很活跃的人也是如此。“许多人认为，如果他们也挤进30分钟的慢跑，那会没事的，这不是研究表明的。”
研究人员预计，这项研究将阐明人们对长时间坐着的健康风险的误解，并帮助教师和学生学习如何共同站立和伸展的方式。
