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前沿手游:上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖 8月31日蚂蚁庄园答案

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下楼梯。大大小小的身体关节中,以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时,膝关节承受着4.8倍的体重,下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力,久了就易造成软骨间的疼痛。

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