教育新闻网目前关于到非常适合宝宝的营养早餐都有哪些呢这一类的信息是很多小伙伴们都非常关心的，很多人也是经常在搜索关于非常适合宝宝的营养早餐都有哪些呢方面的信息，那么既然现在大家都想要知道此类的信息，小编就收集了一些相关的信息分享给大家。
1.鸡蛋 鸡蛋所含的DHA和卵磷脂对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智、改善记忆力。其中还有优质蛋白质、大量的维生素和矿物质，使孩子不可缺少的。
2.牛奶 牛奶营养全面，钙和磷的比例适当，非常容易吸收。孩子正值生长发育的高峰，需要有充足且利于身体吸收的钙作为生长基础物质，每天2杯奶是补钙最好的方式。
3.坚果 坚果中的脂肪酸可滋养细胞，增强脑功能，丰富的精氨酸、油酸、抗氧化物质可保护心血管，延缓细胞衰老，使情绪安定。维生素E和锌，能增强记忆力，抵抗衰老，对维持大脑功能有很好的作用。对孩子来说，每天一把坚果有助于脑部的生长发育，提高学习的效率。
4.苹果 苹果能为儿童提供水溶性维生素和膳食纤维，还有大量糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。
5.番茄 含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成，对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有很好的作用。
6.玉米 含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素e、胡萝卜素、核黄素及b族维生素。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。
