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早餐对于孩子来说都有哪些重要性

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1.提供热量 人体中的能量多来自于淀粉中的葡萄糖,在体内进行有氧呼吸产生能量,当能量的需求不足时,会自动调取人体上的脂肪转化能量,所以长期不吃早饭的宝宝往往会瘦小一些。

2.维持血糖正常水平 维持血糖正常水平能保证孩子的学习质量,当血糖水平低的时候,就会产生饥饿感,大脑的兴奋状态就会减低,孩子的注意力水平也会下降,孩子在同样的时间里学到的东西就会比同龄人少。

3.增强免疫力 早餐作为日常三餐里最重要的一餐,无论是果蔬还是肉类,都会有对孩子身体有益的成分,无论是蛋白质还是钙类物质,都对宝宝成长有良好的帮助。每天一杯牛奶搭配营养早餐,不仅能杜绝饥饿对肠胃的损伤,还能保护宝宝身体的免疫能力。

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