如何正确的保护儿童视力的方法

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1、规范的用眼习惯

端正的坐姿，保证“一拳一尺一寸”，杜绝歪头、躺着或者趴着看书。近距离用眼注意劳逸结合，在持续用眼30分钟之后，休息10分钟，眺望远处，缓解视疲劳。

2、增强户外锻炼的时间

保证每天2小时的户外活动，更可能沐浴在阳光之下，在强身健体、增强免疫力的同时，保护眼部健康。

3、均衡的膳食营养

适时补充维生素和微量元素，有助于眼部发育，保护视力健康。减少甜食的摄入，避免消耗眼球中的钙成分，使得巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。