食用益生菌的几大误区分别是什么

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1.擅自减少用量

益生菌不是补品，不存在吃的量少或者是量多。反而益生菌易氧化，更应该吃够量，否则吃了可能没有效果。

2.水温过烫

益生菌是活性菌，同时是厌氧菌。不仅会被氧气杀死，同时会被高温烫死。因此，在冲泡益生菌时，要选择合适的水温，大约37度，跟我们肠道的温度相近是最好的。

3.存放时间太久

益生菌即是厌氧菌，那么就需要随泡随吃，放时间久了就会失去活性，喝了也起不到应有的作用。