9个月宝宝应该吃什么鱼好呢

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1.鲈鱼 鲈鱼刺少，肉质细嫩，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

2.太阳鱼 太阳鱼属于淡水鱼，营养丰富，含大量蛋白、脂肪、多种氨基酸、钙、铁、磷、钠、钾等微量元素，而且味道鲜美，刺也很少，清蒸或香煎均可，由于个头较小，适合给宝宝蒸一条。

3.带鱼 带鱼含有丰富的DHA、不饱和脂肪酸、卵磷脂，具补脑功能。而且带鱼味道鲜美，刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。

4.黄花鱼 黄花鱼营养丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉柔软，更易于孩子消化吸收。黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

5.三文鱼 三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童生长发育。还有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，非常适合孩子食用。