儿童秋季防燥粥有哪些你都知道多少呢

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1.百合粥

材料：百合50克，粳米60克 做法：先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内加水用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量即可食用。 功效：对身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒的人尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺效果;加入绿豆，可加强清热解毒的功效。

2.沙参银耳粥

材料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。 做法：将沙参洗净，放入陶罐内，放入清水先煮30～40分钟，去沙参，放入洗干净的银耳、粟米，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果。

3.生地麦冬粥

材料：生地黄50克，去芯麦冬40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。 做法：将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时，捞布袋去渣，放入洗净粳米熬粥30分钟，即可食用。具有除燥的功效。