中学知识：近视眼的学生如何恢复视力 这几招很管用

很多近视的同学都是非常希翼自己的眼睛恢复视力的，下面初三网小编就大家整理一下近视眼的学生如何恢复视力 ，仅供参考。

长时间用眼后，我们应该停下来歇息一会儿，身心放松，两眼直视前方，一边慢慢吸气，一边慢慢的把眼睛睁大;然后徐徐的吐出气，徐徐的闭上眼睛。持续的多做几次，每次可持续20秒到30秒。

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、聚精会神的注视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

睡前，让累了一天的眼睛充分放松下。首先，让自己的眼睛看自己的下巴，看5秒钟，接着，顺时针转动眼珠，转20圈，然后换另一个方向，逆时针再转动20圈。一共40圈，延续做3-5组。

可以第一组时闭着眼睛做，第二组睁着眼睛转，交替循环。要注意的是每次转的时候，眼珠要竭力地砖，不要有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛有的放矢充满活力。

以上就是初三网小编为大家整理的近视眼的学生如何恢复视力 。