中学知识：初中生眼睛近视了怎么办科学快速提高视力的绝招

近年来，初中生眼睛近视的现象越来越普遍，眼睛近视会对初中生的生活和升学有很大的影响，那么初中生眼睛近视了怎么办呢?

初中生眼睛近视了怎么办科学快速提高视力的绝招

初中生保持正确的学习姿势

很多初中生的眼睛近视都是由于不注意自己的学习姿势，要想让自己眼睛的视力正常，初中生一定要养成正确的用眼习惯。

一般来说，初中生每看书学习四十分钟左右就应该停下来让眼睛歇息一会，可以闭上眼睛，缓解一下眼疲劳，也可以顺着窗户遥望遥望远处的草坪和绿地。在写字读书时，不要歪着身子，要坐直，保证自己的眼睛与书本平行，并且不要离书本太近。

眼睛近视要经常做眼部训练

初中生的眼球并未完全发育成熟，所以经常做一些眼部训练对初中生恢复眼睛视力非常有帮助。大家最常见的眼部训练就是眼保健操了，几乎所有的学校每天都会统一让学生做眼保健操，初中生一定要仔细认真的的坚持做。

另外初中生还可以利用转眼法、数星星、将手搓热敷在眼睛上等方法训练眼睛，这些方法对初中生眼睛的视力恢复非常有帮助。

多吃一些对眼睛好的食物科学提高视力

当初中生眼睛视力浮现问题时，不少家长为了让孩子快速恢复视力，在市场上给孩子买一些提高视力的药品，小编非常不建议初中生借助药物恢复视力，先不说药效怎么样，初中生正是长身体的时候，所有的药物都具有两面性，有益的同时，排除不了对身体也有一定的害处，所以初中生要想提高视力，最好采纳科学的方法。

初中生平时可以多吃一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、绿叶蔬菜、猪肉、肝脏、水果等补充眼睛所需的营养物质。初中生在保证不挑食厌食的情况下，还要注意饮食营养均衡，作息时间合理。

如果初中生眼睛视力有问题，一定要高度重视，及时想办法恢复自己的视力，毕竟所处的年龄段，还是有极大可能让眼睛的视力恢复正常的。

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