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怎么正确的预防孩子岔气方法你知道了吗

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1.让孩子多吃些山药,还有鱼类,这些食物不仅可以提供能量,还可以对人体有补气的作用。

2.剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。让孩子在跑步时调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

3.孩子吃过饭后不要立刻跑跳,不要剧烈运动,要休息一个小时后再进行适当的活动。

4.教会孩子冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激。

5.平时对待孩子要耐心,不可以让孩子上火,以免导致孩子情绪浮躁,造成岔气。

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