宝宝便秘饮食的注意事项你知道了吗

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1、适当的给宝宝吃些粗粮、带皮水果、蔬菜等，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增加排便能力。

2、多喝水，少量多次喝水，早晨起床后适当喝些水，使肠道保持足够水分，有利于粪便排出。

3、多吃含B族维生素丰富的食物，如粗粮，豆类及其制品。不要小看这些食物，它可以有利于宝宝粪便的排出。

4、适当吃些萝卜、洋葱等产气食物，促进肠蠕动，利于排便。

5、也可以吃些香蕉、银耳等具有通便作用的食物，而且这些食物大都是宝宝喜欢吃的，也不难吃，容易让宝宝喜爱。

6、宝宝的饮食要均衡，不要偏食，多吃蔬菜，荤素搭配，既保证了宝宝营养的充足，也保证了宝宝肠道蠕动的正常，饮食的均衡是使宝宝能够正常排便的重要前提。