宝宝夏天食欲不振怎么办应该吃什么

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1.清淡饮食

宝宝肠胃功能在夏天较弱，应该避免给宝宝吃甘腻补品，不然会使肠胃负担加重，影响消化吸收。建议清淡饮食，可以帮助宝宝开胃消食、健脾促运。绿豆、白扁豆、莲子、猪肉、鸡肉、甘蔗、梨等是不错的选择。

2.少吃冷饮

宝宝的消化功能不比大人，吃多了冷饮会冲淡胃液，刺激胃肠道，使食物在消化道停留时间变短，进而影响营养吸收。而且冷饮往往含糖分较高，这会使宝宝食欲更差。因此要控制宝宝吃冷饮。

3.吃点苦味和酸味

吃些苦瓜、苦菜可以起到消暑热、祛暑湿、健脾养胃的作用。夏日出汗多易伤阴，而酸性食物主收涩，适当吃些可以敛汗，比如番茄、葡萄、猕猴桃、草莓等。