中学知识：考试紧张怎么办

想要缓解考试时的紧张情绪，首先要正确认识考试，摆正心态。考生可以提前来到考场，熟悉环境，在进入考场后让大脑临时保持空白，放松心情。特殊紧张的时候，可以想一些有趣的事，分散注意力。

正确认识考试，摆正心态

不要给自己施加压力，以寻常心去面对开考试，成绩好的学生也不是每次考试都可以拿第一。保持好的心态，越紧张考试反而发挥不出自己最好的水平，所以心态很重要。

提前来到考场，熟悉环境

提前来到考场应该是缓解考试时紧张最好的方式之一，因为迟到和对环境不熟悉等因素，往往会加重考试的紧张感，所以在考试的时候，一定要提前10分钟以上来到考场，检查自己身上的东西有没有带齐，并看看周围的环境。

让大脑临时保持空白，放松心情

进入考场之后，就不要向来想着那些考试题，或者猜想会不会出这道或那道考题，也不要有如果那道题我刚好没复习到该怎么办这类的想法的，顺其自然，放松心情，让大脑临时保持空白。

想一些有趣的事

在考试的时候，如果因为某些题或者其他因素刺激到你，让你感觉到特殊紧张时，不用担心，也不要向来想着该怎么办，这时可以分散注意力，想一些开心有趣的事，比如童年趣事，身边朋友的倒霉事，一些搞笑的电影等等，只要能让自己放松的，都可以尝试。

做题从易到难，不要死抠一道题

做题时从易到难，要懂得灵便变通，难一点的题目可以最后做，提高做题的效率。不会的题目不要向来纠结，可以先跳过去，做一些简单容易的题目。