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孩子经常感冒吃什么可以增强抵抗力呢

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1 白萝卜

白萝卜不仅有营养,而且还能提高抵抗力,给小孩吃也是不错的一种食物。因为不管是生吃还是顿熟后给小孩吃,口味也都是不错的,而且还比较好消化的食物。经常炖着吃,还有预防感冒的效果。

2 大白菜

大白菜不仅含的维生素比较高,而且白菜还可以清肺化痰,对于感冒也是有很好的治疗和防御的作用,如果小孩总是感冒的话,家长可以多给他们吃点大白菜,对身体也是有好处的。白菜也可以放到粥里面,也能炖着吃,都可以给给小孩吃。

3 菠菜

菠菜里面含有的维生素是特别高的,不仅能预防感冒还能增强抵抗力。菠菜里面含有很多的纤维素,吃起来也是比较软。菠菜在肠道里的蠕动也是很快的,吸收也是比较好的。而且它能带走肠道里的废物和细菌,经常给小孩吃是可以增强免疫力的。

4 胡萝卜

都知道胡萝卜里的维生素A比较多,它具有促进人体正常生长和防止感冒的功能。给小孩吃可以做成胡萝卜泥,也能榨成汁给他们吃,对于提高身体的抵抗力也是不错的效果。

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