中学知识：2020安徽中小学暑假开学时间已公布

安徽部分地区暑假开学时间是8月31，正式上课时间是9月1日，小编已经整理了相关内容，请接着往下看。

宿州

8月31日报到，9月1日正式上课。

芜湖

9月1日正式上课。

六安

初二、初三年级8月20日开学。其他年级（含幼儿园）9月1日开学。新生军训按有关规定执行。

黄山

2020年8月31日报名，9月1日正式上课。

淮南

8月31日报名，9月1日正式上课。

合肥

中学秋季学期8月31日报到，9月1日正式上课。

安庆

义务教育阶段学校和高一年级秋季学期8月31日报到，9月1日正式上课。

暑假孩子的生活往往不像平时那么有规律，尤其是三餐，家长也不一定有时间管。随意进餐不仅导致夏季食欲不振、食量减少，如摄入不洁食物和频繁进食更容易引起肠胃不适和夏季腹泻。即使是在假期里，家长也要让孩子遵循用餐规律，在饮食上要保证营养均衡，每天都要摄入蛋白质、谷类、水果和蔬菜，每天要保证1升半水，多吃清淡、容易消化的食品。

有些孩子一个暑假能多长出几斤肉来，走上几步路都气喘吁吁。这样的身体状况显然不利于学习。如果能在暑假期间适度作一些运动，体质状况会大为改观。锻炼强度不宜太大，应选择强度低、易操作的运动项目，比如散步、跳绳、短距离慢跑、打羽毛球、打乒乓球等等。根据天气情况选择室内或是室外，强度以心跳加快微微出汗为宜。