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中学知识:提高记忆力吃什么食物好 如何快速补脑

面对孩子记忆力不好的问题,很多家长都非常的头疼,那么孩子记忆力差怎么办才好呢?

提高记忆力吃什么食物好 如何快速补脑

学生记忆力不好吃什么

蜂蜜

根据研究报道发现,孩子的早餐中绝对不能少了蜂蜜,这源自于它的营养价值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,坚持每天给孩子服用,可以提供一天所需要的营养成分,并且还能保证孩子一天都精神充沛,记忆力以及注意力都能得到很大的提高。

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

多吃五谷杂粮

我们知道,杂粮的里面的营养元素各不相同,如小米中含有维生素B和铁;豆制品含有丰富的脂肪和蛋白质;人们常吃的大米,里面的营养元素就很平衡等。

所以,要想补充到各种营养元素,就必须做到不偏食、不挑食,才会让自己的大脑更加发达,身体更加健康强壮。

哪些方法快速提高记忆力

兴趣能够提升记忆力

同学们一般对自己感兴趣的科目表现出良好的记忆力。比如对语文有浓厚兴趣的同学,自然的就很容易理解语文的知识,容易理解文言文意思,容易记住诗词,记忆字词。如果同学对某个明星非常感兴趣,会非常关注这个明星的一举一动,明星的生日、家人、主导的电影、电视、朋友、婚姻状况等,都记得一清二楚。

使之形象化能帮助记忆

在头脑里将要记忆的内容以清楚的形象呈现出来,再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性,使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉,把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位,从而增强记忆效果。

形象生活的内容也易于提取应用。如果能多所学知识概念理解准确,并使之建构成知识点按层次排列,有内在联系的整体知识网络结构,经常进行整体知识结构形象出现,那将取得非常好的学习效果。

丰富生活环境

见多识广是很有道理的,在生活中应该不断开阔孩子的视野,让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才干不断探究,不断思量。在给孩子树立信心的同时,保持孩子对未知事物的热情,能使孩子主动提高记忆力。

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