怎么正确的预防孩子肥胖与性早熟方法

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1.每天保持运动

现在的孩子，往往学业任务繁重，而且假期时还要参加各种兴趣班，从而缺少户外运动的机会，因此脂肪在体内囤积越来越多，预防儿童肥胖，关键是要让孩子“动起来”，坚持每天参加体育锻炼，家长可以带着孩子一起锻炼，比如长跑、跳绳、踢球等全身性有氧运动。

2.注意饮食调理

如果孩子经常食用油炸类食物或者含有激素的食物，那么很容易导致性早熟。因此，孩子的饮食需要格外注意，避免摄入过多巧克力、油炸食品、肥肉、糖果、饮料等，多食用鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物，注意合理搭配，营养均衡，控制好食量。

3.远离性早熟元素

生活中存在激素的物质最好不要让孩子接触到，如成人使用的护肤产品、洗涤剂等。另外不要让孩子过早看到关于性的文化产物，否则这些内容会刺激儿童脑部神经，造成下丘脑垂体性腺轴提前被启动。