夏季宝宝防暑降温小妙招你学会了吗

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1 防暑降温妙招之亲水游戏

在夏天，家长不妨多给宝宝洗澡，不仅可以帮助降温，还能保持宝宝的皮肤清洁，有效预防痱子。洗澡水里加些艾叶或金银花，清热又祛暑。洗澡水的温度要适宜，最少控制在32-35摄氏度。水温太高起不到散热的作用，水温低了宝宝容易着凉。

夏天最凉快的地方莫过于水里了，带着孩子去游泳，既能强身健体又能让水分蒸发，帮助散热。但家长带孩子游泳时一定要注意安全，不要去野外游泳。可以去卫生条件较好的游泳场馆或者比较安全的水上游乐场所。

2 防暑降温妙招之多喝白开水

夏天宝宝出汗多，水分流失快，因此家长要注意给孩子多喝水，最好选择凉白开而不是甜味饮料。因为凉白开最解渴，进入体内后能促进新陈代谢，起到调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。

家长要注意养成孩子主动饮水的习惯。因为人体感到口渴时，身体已经是缺水状态了，所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分。