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日常生活:经常趴着睡会造成什么后果

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经常趴着睡的五大危害:1、按压眼球影响视力。2、餐桌上的午睡也会影响消化。3、脑缺血增加。4、影响呼吸。5、上班族经常趴在桌子上休息,会导致皮肤辐射损伤。

神经科专家称经常按压眼球会影响视力,枕手臂睡觉会对眼球造成压力,醒来后会出现暂时性视力模糊。从长远来看,它会引起高眼压,容易形成高度近视,并诱发青光眼等疾病。此外,脊柱不能保持正常姿势,这会影响正常的血液循环和神经传导,手臂、面部等部位会出现瘫痪甚至酸痛,可能发展成局部神经麻痹或面部长时间变形。

餐桌上的午睡也会影响消化,一般人吃更多的午餐,消化这些食物大约需要3个小时 。如果你吃午饭,立刻趴在桌子上小睡一会儿,胃的消化功能很容易受到影响,导致胃胀气。

入睡后,心率会逐渐减慢,流经各种组织的血液也会相对减慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后,更多的血液将进入胃肠道帮助消化。俯卧睡觉会加剧脑缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿无力、麻木等症状。

采取这种姿势小睡也会影响呼吸,因为它会增加身体的弯曲度,导致呼吸不畅,胸部不能很好地伸展,身体的氧气供应自然会不足 。女性的胸部压迫姿势也会导致各种心脏或乳房疾病。

虽然辐射损伤不会立即造成皮肤损伤,但会持续累积。上班族早上经常躺在桌子上休息。有些人关闭了屏幕,但来自主机的辐射仍然存在。因此,当你中午睡觉时,即使是半小时或20分钟,你也应该养成关掉机器的好习惯。

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