婴儿补什么钙比较好分别是哪些

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市面上的钙质有很多种，比如碳酸钙、葡萄糖钙、柠檬酸钙、乳钙等等。如果给婴儿补钙的话，那建议选择乳钙。因为乳钙是从牛乳中提取的，不仅能给婴儿的身体提供充足的钙质，还能提高婴儿的抵抗力。而且乳钙的味道具有淡淡的奶香味，也更加符合婴儿的口感。

不管是给婴儿服用哪种钙质，在补钙的同时还建议补充鱼肝油。鱼肝油的功效有很多，其中一种重要的功效就是促进钙质吸收。此外，鱼肝油中的维生素a还是视网膜发育的重要营养物质，适当的补充鱼肝油还能促进婴儿的视力发育。

要想补钙的效果更好，补充钙质和鱼肝油远远不够，在天气好的时候还建议带着婴儿晒太阳。因为太阳光也可以促进身体合成维生素d，而维生素d是促进钙质吸收的重要维生素，因此晒太阳也有一定的补钙功效。