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你们好，我是教育新闻网的客服熊熊，今天为大家说一下这个初中生如何提高体育成绩？相关的问题。
初中生如何提高体育成绩？的方法步骤：
1、停止对中考体育成绩的焦虑，立即开始投入到有意识的训练中。一个学期完全可以提高你的体能。
2、初中生自制力比较弱，建议在准备中考的时候找个人和你一起做体育锻炼。两者要相互监督，相互促进。
3、如果提前知道中考的具体考试内容，可以找体育老师了解一下往年中考的情况，然后根据自己的情况有针对性地进行训练。
4、耐力跑是中考体育必考项目，关键在于锻炼人的耐力。备考时可以做直立支撑，锻炼腿部以上和头部以下的力量。方法：做俯卧撑，然后收腿站起来。重复以上动作。一组10个左右，一次做3到4组。每组之间休息一分钟。
5、中考体育项目精选：一般选择以下项目之一：50米跑、立定跳远、坐位前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。备考时多尝试，找一个适合自己的项目，然后进行针对性的突击训练。
6、中考体育球类项目：一般从篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球连续垫球三个球类项目中选择一个。平时参加运动时，解散后，不要什么都不做和同学打球，而是抓住体育课训练的机会。
今天文章就到此结束了，希望本文的内容能对大家有所帮助！
