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你们好，我是教育新闻网的客服熊熊，今天为大家说一下这个怎样提高中考体育成绩相关的问题。
怎样提高中考体育成绩的方法步骤：
1、每天跑步是最基本的。每天慢跑约2000米。注意匀速慢跑，练习最后冲刺阶段，比如冲刺150米，提高考试时的跑步冲刺时间。
2、注意多吃牛肉和牛奶，在体育中考前几天积累体内能量，养成良好的饮食习惯。考试前几天不要过度练习，放松身体。
3、除了平时跑步，还要练习跳远和铅球。如果是跳远，每天接触楼梯更有效。也可以买两个哑铃，锻炼孩子手臂的力量。
4、除了这些，跳绳也是很好的全身运动。如果你每天坚持练习半小时左右，你会发现你的成绩在考试中有了很大的提高。
5、在老师的指导下，加强所学体育的实践。比如仰卧起坐。
今天文章就到此结束了，希望本文的内容能对大家有所帮助！
