Soha Ali Khan分享了自己的健身计划

在我的成长过程中，我看到我的母亲毫不费力地平衡家庭生活和工作。在很多方面，她都激励我成为今天的我，我的很多习惯和咒语都是从她管理家庭和家庭的方式中借鉴而来的。在我的一生中，我身边都围绕着高度重视健康和健身的人。因此，定期锻炼和正确饮食是从小就在我心中根深蒂固的事情，即使是我成年后也是如此。

我确保每天锻炼至少 30 分钟，然后从瑜伽开始。我还确保每天完成 10,000 步。如果没有的话，我会在房子和露台周围走动，在活动间隙休息一下，以确保我不会长时间久坐不动。因为我家里也有一个年幼的孩子，他经常看到我的所作所为并试图模仿我。此例程还有助于为 Inaaya 树立正确的榜样。

吃得健康，注意吃零食

在大流行期间，我更加致力于我的家人和我自己的健康和生活方式。我确保遵循均衡的饮食，其中包括有助于滋养身体的各种营养素，同时还可以增强免疫系统。除了健康饮食，我还确保我吃零食时注意。杏仁是我的首选零食，因为它们含有 15 种营养素，如维生素 E、镁、蛋白质、核黄素、锌等。这些营养素对于帮助增加肌肉质量和保持一整天的精力很重要。

我们的 Dussehra 特别食谱

与 Inaaya 一起，我确保她的一天与健康的膳食和零食、轻度运动和充满乐趣的活动相平衡。她是一个非常好奇的人，她喜欢与事物互动——尤其是她的食物。她非常喜欢参与准备食物的过程，我经常尝试让她也参与进来，同时制作一些特别的东西。我们都喜欢蛋糕，但作为一个对我们吃的东西非常在意的人，我尝试使用更健康的替代品来烘焙。Dussehra 即将来临，让我们进入节日季，我们俩都很高兴戴上烘焙手套，准备我们最喜欢的食谱之一，即五香杏仁香蕉糖蛋糕。