达芬奇睡眠法猝死（达芬奇睡眠法）

大家好，小堂为大家解答以上问题。达芬奇睡眠法猝死，达芬奇睡眠法目前这个还是有很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、达芬奇睡眠法，睡眠又称多阶段睡眠、尤伯曼睡眠或多相睡眠，是一种将人类习惯的单一睡眠过程分散为多个睡眠周期以减少睡眠时间的睡眠模式。

2、绘画大师达芬奇是一个勤奋而珍贵的人，他的定时短时睡眠和延时工作的方法受到人们的称赞。

3、这种方法是通过调整睡与不睡的硬性规律，即每4小时睡15分钟来提高时间利用率。

4、这样，一天到晚睡觉的时间只有不到5个小时，这样才能争取到更多的工作时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。