睡眠过程分为哪四个阶段（睡眠过程分为几个时期）

大家好，小堂为大家解答以上问题。睡眠过程分为哪四个阶段，睡眠过程分为几个时期目前这个还是有很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、睡眠可分为五个时期：睡眠期、浅睡眠期、深睡眠期、快速动眼期期。

2、入睡期是睡眠的开始，困倦的感觉就属于这个阶段。这时脑电波开始发生变化，频率逐渐减慢，振幅逐渐减小。

3、浅睡眠阶段开始正式睡眠，属于浅睡眠阶段。这时脑电波逐渐不规则，频率和振幅忽大忽小。偶尔会出现睡眠锭的高频大幅度脑电波，K结的低频大幅度脑电波。

4、睡眠期和深度睡眠期都是睡眠期，不容易醒来。此时脑波变化较大，频率仅为每秒1 ~ 2周，但振幅增大较大，呈缓慢曲线。

5、快速动眼期期间，脑电波变化迅速，有与清醒状态类似的高频、低幅脑电波，但会有明显的锯齿波。睡眠者通常容易翻身和醒来。因为，在这个时候，除了脑电波的变化，受试者的眼球还会呈现出快速跳动的现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。