走着比站着哪个更耗体力（走和站哪个更耗体力）

大家好，小堂为大家解答以上问题。走着比站着哪个更耗体力，走和站哪个更耗体力目前这个还是有很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、站起来。

2、根据人体解剖学，人体站立时，腿部、背部等部位的肌肉处于长期紧张状态，无法放松，一直承受着身体的重量，容易疲劳，走路时还会时不时抬起双腿，这样可以使腿部肌肉得到适当的休息。

3、此外，肌肉的收缩还可以促进腿部的血液循环，有利于新陈代谢，所以不会感到那么累。

4、因此，如果你站着不动，肌肉不活动，腿部总是受到压力，你会感到疲劳。

5、如果需要长时间站立，不妨适当抬腿。

6、人走路时，手臂摆动，双腿交替向前运动，使肌肉处于紧张舒缓的交替状态，所以走路时不会那么累。

7、另外，站着的时候，人的精神往往处于无聊的状态，精神压力加上无聊会让人更加疲惫。

8、事实上，长时间站立不仅容易疲劳，而且每当人们长时间保持一种姿势时，也容易引起身体疲劳。

9、不管是长时间站着还是坐着，对健康都是非常有害的。

10、所以，长时间保持一个姿势后，一定要让身体动起来，这样有助于放松肌肉，调节神经精神，散步无疑是一种很好的放松方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。