长期吃生米有什么副作用（长期吃生米会怎样）

大家好，小堂为大家解答以上问题。长期吃生米有什么副作用，长期吃生米会怎样目前这个还是有很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、长期吃生米会导致腹泻。吃生米会导致消化不良和腹痛。而且生米中还有一些寄生虫，直接食用会对身体造成一定的不适。吃生米往往会导致肠胃消化不良，营养吸收不完全，营养缺乏。所以，吃饭前一定要把饭煮熟，平时养成良好的饮食习惯。选择膳食纤维含量高的食物，促进肠胃蠕动。

2、注意三餐规律，慢慢吃。长期吃生米很可能导致消化功能紊乱。生米含有很多霉菌。直接吃生米会导致黄曲霉毒素感染。未经杀菌的生米非常不卫生，会导致营养不良，对身体造成伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。