亚麻籽粉早上吃还是晚上吃好（亚麻籽粉早上吃还是晚上）

大家好，小堂为大家解答以上问题。亚麻籽粉早上吃还是晚上吃好，亚麻籽粉早上吃还是晚上目前这个还是有很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、早上效果最好。通常用开水冲服。你也可以在冲泡后加入一些牛奶或蜂蜜来增强味道。15分钟左右吃，否则容易氧化，营养流失。因为亚麻籽很难消化，早上我们的消化系统比较好，所以这个时候最好吃亚麻籽。亚麻籽中的蛋白质可以帮助我们一整天都充满能量。在水中浸泡20分钟，直接食用。但由于亚麻籽本身热量较高，我们在食用时要控制好量，以免摄入过多，最终导致热量超标。

2、另外，亚麻籽粉也可以蘸一下。吃面包和早餐时，适当吃一些亚麻籽粉，可以起到更好的减肥作用。注意量，根据身体具体情况量化。也可以搭配卤面或混有亚麻籽粉的挂面食用，可以让口感更好，起到理想的减肥作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。