长期喝茶对身体有害处吗（长期喝茶对身体有害吗）

大家好，小堂为大家解答以上问题。长期喝茶对身体有害处吗，长期喝茶对身体有害吗目前这个还是有很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、有害的

2、经常喝大量浓茶容易出现很多身体不适，比如胃液稀释，无法正常消化。

3、此外，茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶中约5%，绿茶中约10%。当人体大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合变得更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

4、而且，喝浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状的鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘，对于患有便秘的老年人来说，便秘会更加严重。

5、另外，喝茶的时间要把握好。喝茶的最佳时间是日常活动最频繁的时间，比如早上8: 00到下午5: 00之间，下午5: 00之后才喝新茶，很可能会造成入睡困难。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。