中考快讯：2021抚州中考体育时间及考试项目

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抚州2021年中考时间为4月15日-5月31日，具体时间由各县（区）确定。

1.必考项目为男生1000米跑，女生800米跑。

2.选考项目男、女生均为立定跳远和一分钟跳绳。

体育考试以60分计入中考总分。其中必考项目（男生1000米跑，女生800米跑）25分；选考项目两项（立定跳远和一分钟跳绳）共35分（每项各17.5分）。

考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得浮现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。

有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。