中考快讯：2021抚州中考体育总分是多少

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抚州2021年中考时间为6月17-19日，本文整理了抚州中考体育总分，欢迎阅读。

体育考试以60分计入中考总分。其中必考项目（男生1000米跑，女生800米跑）25分；选考项目两项（立定跳远和一分钟跳绳）共35分（每项各17.5分）。

评分标准

男生1000米跑、女生800米跑、立定跳远参照执行《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中初中三年级相关项目的评分标准；一分钟跳绳参照执行教育部、国家体育总局2007年颁布的《国家学生体质健康标准》中初中三年级的评分标准，具体评分标准见附件一。

需多吃果蔬。考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。