中考快讯：2021德州中考时间及考试科目

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2021年的德州中考时间刚刚发布，考试于6月13日—15日进行。具体信息请见下文。

欣然接纳“焦虑”，化阻力为动力。现代心理学的研究表明，影响学生在考试中正常发挥的因素主要有知识因素、应试技巧因素、考试焦虑因素。面对如此重要的一场考试，产生焦虑是人之常情，因此，与其把它当敌人，不如把它当朋友，接纳它，留一个空间给它，让它保持在一个适度的范围内，适时提高你的效能感。

不为“失败”所困扰，对其坦然处之。很多学生之所以会有考前焦虑，或失眠，或浮躁，不是对考试本身有恐怖，而是对考试之后的失败有恐怖。而失败的结果往往是自己预想出来的，不仅扰乱了自己当前的精神状态，更使这种无为的担心增加你的心理负担。与其担心考不好，不如集中精力认真复习，只要努力了，即使失败了，也问心无愧，无怨无悔。

正确评价自己，给予积极暗示。很多学生一到考试前，就会想怎么还有好多没有复习，都是负面的情绪。在这种情况下，其实要给自己积极的暗示，看到自己已有的优势和成就。