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邵阳中考时间中考注意事项考前歇息很重要
好好歇息并不意味着很早就要上床睡觉,根据以往考生的经验,太早上床反而容易失眠。考前按照平时习惯的时间上床歇息就可以了,但最迟不要超过十点半。睡觉的地方肃静,睡眠质量才可能高,如果父母有看电视的习惯,请他们把电视音量调小。喜欢开空调睡觉的同学,空调温度别开得太低,温差过大容易感冒。有踢被子习惯的同学,一定要把肚子盖好。
保持正常的状态去面对考试
适度的紧张有利于集中精神,提高做题效率,但紧张过度,达到焦虑状态,会导致临场发挥失常,如果浮现焦虑,尽量转移注意力,保持正常的状态去面对考试。