教育资讯：高考遇上生理期怎么办

高考期间恰逢大姨妈，你该怎么办？这种情况下，你要不要吃药调整呢？对这个问题，我们究竟应该怎么解决，很多高三女生显得手足无措，来看一下！

首先，保持心态上的放松

对于女生而言，来大姨妈并不是什么稀奇古怪的事情。考试遇上大姨妈，虽然说，这种情况比较少，但是，在高中阶段，我们肯定不是第一次遇上这种情况。因此，心态上保持放松一点，不要因为来大姨妈而焦虑。尤其是有的考生，认为考试期间来大姨妈，是不吉的预兆，这种想法更是无稽之谈。换个角度，你为什么不觉得，高考来大姨妈，未尝又不是考试“开门红”的预兆呢?面对大姨妈，我们也没有必要特殊紧张。大姨妈期间，对于女生而言，一般情况下，考试至少要坐2个小时到2个半小时，在考试开始前，换一片加长的卫生巾就好了，保持好个人卫生，就不会因为心情影响考试发挥。

其次，保持合理的饮食，适当喝点红糖水

对于一部分女生而言，在大姨妈期间，喝点红糖水，保持合理的饮食，一般情况下，就可以实现平稳度过。固然，在大姨妈期间，我们也要保持好足够的歇息和睡眠。如果一边来大姨妈，一边又过度学习，就可能导致过度不良反应，在高考前夕，我们要尽量幸免这种情况。

再次，尽量不要推迟经期

一部分考生，过于担心大姨妈对高考的影响，想要采取服药推迟经期。按照医生的观点，同学们尽量不要采取这种情况。人为改变月经周期，有可能会引起月经紊乱。而且高考之前，通过药物改变月经周期，不一定能够成功。如果你一定要这样做，必须咨询医生的专业意见，按照医生的医嘱用药。固然，现在距离高考，已经仅仅只剩下几天时间，想要通过服药来推迟月经，可能性已经不大了。因此，学会自我放松，才是解决问题的关键。

1.女生平时月经规则，量不多，无痛经等不适，正常的生理期是不影响日常生活和考试的，只要告诉她月经是女性正常的生理现象，不必紧张，放松心情，顺其自然即可。

2.如果女生平时月经量多、痛经明显，同时有头痛等导致注意力不集中，影响考试的正常发挥，建议用药物避开月经期。

来源：高三网