中学知识：开学难受想哭为什么 开学恐惧症怎么克服

很多初中生在临近开学的时候，情绪上都会浮现很大的波动，甚至是浮现开学恐怖症的情况。下面小编整理了一些相关信息，供大家参考！

新学期开始了，同学们陆陆续续的登校了。经过愉快的寒假和春节，孩子们又要重新调整心态面对承重的学习任务、家长的过高期望和自己渴望成功但又胆怯失败的心理压力，所以“开学恐怖症”也随之而来，这也是为什么很多学生开学后情绪不高，心里难受的重要原因之一了。

开学恐怖症、假期综合症，是指一些学生经过长时间的放假后而接受不了开学后的忙碌状态。这种情况一般是因为学生在放假时期保持没有规律或者太过悠闲的生活状态，所以无法接受开学后的时间安排。

一般来说，发生“开学恐怖症”的孩子主要有两种情况：一类是刚刚升入小学的孩子，他们的作息时间、同伴群体、甚至饮食习惯都发生了变化，同时还要开始承受一些学习压力，游戏玩乐的时间变少了；另一类是初高中、特殊是毕业班的学生，沉重的学习任务以及自身和家长的过高期望、渴望成功但又担心失败的心理都让学生压力巨大。

首先，家长对孩子要有正确的期望，不要一味追求高分，更不能随意打骂讽刺。会让孩子感觉不被理解关爱而产生恐怖情绪。

其次，亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力。比如小学生的父母可以主动向孩子描述学校生活的状态以及可能遇到的情况;面临升学的孩子及家长可以在轻松的氛围下聊聊彼此感兴趣的话题，以此增进亲子关系;为孩子营造良好和谐的家庭环境，家长特殊是父母能够相敬如宾，体贴支持，为孩子树立情绪调节，压力应对的榜样。

另外,规律的作息时间和充足的睡眠对孩子从假期模式转换到上学模式有很大帮助，同时应当操纵玩电子游戏时间。

最后，发现问题后应及时、主动向老师或医师寻求帮助，不要躲避或迟延。如果孩子浮现了明显的抑郁、焦虑、易激怒或者身体上的不适，要及时就医。