教育新闻网提起高考，大家并不陌生。从小到大，家长们都在我们耳边重复高考的重要性，高考如何如何，着一些大道理。那么高考期间需要注意什么？
临近高考，正是考生们压力最大的时候，如何调理饮食，以充沛的精力和强健的.身体冲刺高考，营养科医生提出，健康饮食非常重要。
吃好早餐 营养科医生特殊提醒考生在复习考试期间吃好早餐，有条件的可在早上10点和下午3点左右加一点水果、酸奶、点心或坚果类的加餐，以补充体力和脑力。
补充蛋白质、维生素 考生此时应重点补足优质蛋白，如鱼、虾、蛋、奶、瘦肉及豆腐、豆浆等豆类食物，它们还富含钙、铁、维生素A、维生素B和维生素D等;提倡每餐摄入150-200克粮食，粗细粮搭配;适当供给B族维生素和铁;果蔬类食物含有丰富的维生素C和膳食纤维，既可促进铁的汲取，还可提高脑组织对氧的利用程度;蔬菜水果还可促消化，增强食欲，考生生吃点新奇水果可以开胃。
考前焦虑怎么办高考前孩子浮现了焦虑、紧张的情绪，一定要积极进行安抚和调整，有条件的可以进行自我调整治疗、心理治疗，以及药物治疗。自我调整的方面主要是认清晰高考对自己的意义，尤其是高考失败对于自己并不是意味着灾难，同时也要积极的提高自信，尤其是自己已经准备了很长时间，一定要给予自己积极的鼓舞和暗示，认定自己只要是准备的比较充分就一定能够发挥的非常好，惟独这样才干够最终缓解焦虑的问题。
来源：高三网
能发现自己知识上的薄弱环节，在上课前补上这部分的知识，不使它成为听课时的“绊脚石”。这样，就会顺利理解新知识，相信通过2021高考期间需要注意什么这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
