教育资讯：2021高考前紧张怎么办 怎么缓解紧张情绪

高考前紧张怎么办？怎么缓解紧张情绪？小编整理了相关内容，来看一下吧！

一、内心强大的同学-自我暗示

1.直面自己最怕的事情

2.告诉自己如果失败也没关系，因为我们年轻

3.暗示自己会成功，回忆下自己的复习历程，很全面很成功

4.把考试当成一次练习，减轻自己压力

二、内心一般的朋友-转移注意力

1.不要想着老想着考试

2.想想喜欢吃的东西

3.想想自己想要做的事情

4.理一下自己完成的事情，如游戏段位、写作、运动等，考试也一定可以

5.相信自己，不后悔自己的决定

紧张是很正常的心理状态，作为一场较为关键的考试，因为重视，从而会表现出紧张的情绪。我认为在这种时候，也可以做一些别的活动来减少这样紧张的情绪。比如说，可以约上两三好友在闲暇时间一起逛逛街，或是爬山，郊游等散心的活动，适时排解自己的情绪，要做到劳逸结合。并不需要每时每刻都在学习，另外所有为高考做的努力应当在平时进行，平时无论是课堂课后的积存都十分重要，而在高考之前所做的一切准备不应当放到最后再去考虑，如果什么都没有准备到最后再去紧张，那也是没有必要的。相反，如果已经做好了充足的准备，那么你到最后这几天也并不需要紧张，只要将自己最好的状态在考场表现出来那就是很好的了。

高考作为人生一场关键的考试，重要性不可忽视，但也不可过于看重高考的结果，只要竭力了，对得起自己，那么什么样的结果也可以接受，不是说高考的结果不尽人意那一切就完蛋了。这不是终点，而是起点。用寻常心来看待这场考试，过于看重结果也许并不会达到理想的成功，顺其自然是最好的。希翼你能收获一张中意的答卷。

来源：高三网