教育新闻网许多事实证明高考成绩的好坏与考前心理状态有着紧密的联系，纵观高考历年总会浮现一些因发挥失常而遗憾痛苦的考生，也会浮现一些因发挥超常而超预期收获的考生。那么，我们如何在考前达到一个最佳状态，考出优良成绩呢！
提前到考点熟悉环境，包括路线、考场、座次等信息。做到心中有数，幸免考试时因为不熟悉周围环境情况的，而产生慌乱。
入场后开考前，咀嚼2片口香糖。据研究，口香糖中的一种特别物质能够有效调解人体神经紧张程度，让情绪更适合考试。
考试中一旦故意外发生，比如试题难度大、范围超出自己的认知等，要迅速调整思维，不要总是局限于自己考不好了，要失败了等思维。要认识到自己不会，别人也不一定会，把自己的最好水平发挥出来就是成功。
某一科考试结束，不要急于和同学等核对答案，要等全部考试结束在核对才好。如果考完一科就核对，容易对以后的考试学科造成负面心理暗示，影响考试成绩。
要让“我能行”“考好就是把自己的水平施展出来”等积极心态贯通考试的始终，给自己积极的心理暗示。“把平时考试当高考，把高考当平时考试”是一种很多同学高考发挥上佳的窍门之一。
超常发挥黄金法则首先我们要给自己暗示，高考的变数很小，是完全能够体现出你的能力和实力的，所以，你不必为无所谓的事情担心。你已经准备的很充足了！
多与亲们好友沟通，跟家人同学搞好关系，要学会用快乐的语气和父母说话，让他们了解你的心情，让他们帮助你保持比较好的心态。
高考并不是唯一的向上通道，条条道路通罗马啊，比如我几个高中同学，他们没上很好的大学，现在一样过得很好，这是因为学习是终身的，可能我高考不如你，但我继续努力，如果你没有我努力，我一样可以超过你。
科学用餐，饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。
加强锻炼，最好是晨练.有助于醒神和抗拒惯性疲劳.迅速投入复习
不要因为模拟考试成绩而沮丧，毕竟只是模拟.相反应该庆幸，庆幸自己没有真正失败，庆幸能够在高考前发现问题所在，只要积极及时的解决，多请教，就可以幸免此类错误在高考中浮现。
高考对每个人都是公平的，你觉得难，别人也觉得难。如果自己完全准备好了，是不需要紧张的，自己有实力，高考考差的概率是很低的。无谓的紧张只能增加失误，好好想想，放开手脚，去拼搏吧。
来源：高三网
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