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教育资讯:女生高考期间恰逢生理期怎么办 应该怎么做

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女生高考期间恰逢生理期怎么办 应该怎么做

女生高考期间恰逢生理期怎么办

生理期的女孩子要承受身体上的不舒畅,怕影响考试,很多人会选择吃药推迟。这里存在一个问题,在高考期间吃药,容易浮现头晕恶心的征兆,而且身体容易倦怠,更不利于考试。

如果平时身体强壮,生理反应不是很强烈,建议女同学不要服用药物,正常的寻常心对待即可。

另外,在考试期间,女生尽量幸免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣,不喝咖啡。家长可以为孩子准备姜糖水喝,可以缓解疼痛和紧张情绪。除此之外,可以通过敷热水袋、卧床歇息来缓解。

生理期是正常的生理反应,没必要觉得有所影响,甚至有些地方会觉得这是好的征兆,毕竟开门红嘛。

高考注意事项

1.身体机能调节

除了饮食、作息之外,身体机能的调节也不可忽视。尤其是考前这一时期,适度参加一些体育运动不仅可以帮助考生缓解学习疲劳,更能增强他们的体质,幸免疾病侵扰。

2.作息时间方面

目前,对一些考生来说,可能还有很多题目不会,有的知识点依旧背不住,所以仍有人“挑灯夜战”。但这样做不仅不能增强学习效率,相反容易造成头晕脑涨,反应迟钝,使学习效率大打折扣。在作息方面,考生应该积极利用考前作息时间的调整,让大脑的兴奋程度尽量与高考考试时间同步。

3.饮食方面

考生在考试前几天的状态是非常重要的,如果不能保持一个良好的身体状态,就会影响到考试发挥。在饮食方面,只要顺其自然,略加注意就可以了。

来源:高三网

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