教育资讯：高考前一天晚上看书吗 要不要复习

日高考只剩下一天,这一天到底应不应该学习看书成了大家比较关注的问题,小编整理了相信息，来看一下!

高考的前一天晚上没有必要再看课本或参考书了,如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识(事实上此时“磨枪”所获得的完全是一种心理效果)。

如果自以为“枪”早已磨得既快又光,那也可以听听音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意,乐曲应以轻松明快为宜,书籍以消遣性读物杂志画报或者唐诗宋词之类为好,不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品,因为那样会刺激大脑皮层,使本已相对稳定的兴奋度转移。

如果看电视,在选择节目时也应注意这些,要特殊注意防止将弓弦绷得过紧。 考试所需要的文具应该在白天或几天前就已准备完毕了,今天晚上所要做的只是把它们清点一下整齐的放在透明袋里。然后,便是舒舒畅服地睡个好觉了。上床不应过晚,但也没必要太早,免得早早躺下却在床上辗转反侧。

一则，睡好觉。

快要高考了，书多得看不完。这时，有人认为，应该尽量少睡觉，多看书。我却提出不同的观点：多睡觉，少看点书。

为什么这样说?睡觉不但对于健康非常重要，而且，睡觉对于精神、精力和体力也非常重要。睡觉是阳气大归根，觉睡足了，人体的阳气圆运动就会越大越圆，人也就更健康，也更有精神，更有精力，更有体力。而且，觉睡足了，脑子分外清醒，学习的效率显著提升。效率远比耗时间磨洋工更值得，尤其是在高考之前的冲刺阶段，保持极高的学习效率非常重要;

二则，适当运动

越是要高考了，越要注意运动。高考前适当运动好处极多，简单来说，有以下几点：

其一，运动可以宣畅阳气，能让人体五脏六腑气血通畅，让人缓解身体的疲乏;其二，运动时阳气向外宣透，加于阴而谓之汗。运动出汗能激发出愉悦的感觉，最适合于脑力疲乏的学生;

其三，运动可以缓解焦虑、压抑等负面情绪，能让人充满战斗的激情，并且能让人保持乐观向上的心态，这对于高考学生非常重要;其四，脾主四肢主肌肉，适当运动可以宣畅脾气。而高考学生普遍压力过大，肝气郁滞，肝郁则伤脾，脾伤则纳差。所以适当运动能打开胃口;其五，脾主思虑。若过度学习，久思则伤脾。运动可以兴脾，能缓解久思对于脾的损害，能让人焕发出活力。

建议选择散步或跑步，既方便，又有实效。选择早晨或傍晚运动最好。以运动之后全身汗出，精神清爽，食欲大开为度，不建议过度运动。另外，运动时要幸免过强的阳光。

来源：高三网