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教育资讯:2021高考前几天如何调整好状态 应该怎么做

高考是很多家庭非常重视的一个全国考试,也是最为公平的大型考试,那么想要在高考的时候身心达到最佳状态,就是非常必要的。那么高考前几天如何调整好状态?

高考前几天如何调整好状态

高考前几天如何调整好状态

首先、不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵便敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素养好,抗挫能力强,善于超水平发挥。

不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我谴责,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。

其次、应该注意正常的作息时间。在考前不要进行大量的题海战术,幸免第二天因睡眠不足而导致注意力不集中。从而影响考试的发挥。因为凡事都会物极必反,适当的歇息也会给自己带来放松的心态。再考前我们还应该注意饮食,切忌不要大鱼大肉,或者太过油腻的食物。我们要确保考前自己身体状况的良好,多吃一些清淡的食物。以最完美的一面去应对考试。

最后一点、一定要注意劳逸结合,很多的高考生会发挥失常都是因为给自己的压力太大了,以至于高考前向来都没有得到很好歇息,到了考场上的状态可想而知。所以在考试之前复习是很重要的,但是一定要给自己足够的歇息时间。

考前家长怎么帮孩子调整状态

1.在临近考试的前几天,尽量不要频繁的询问孩子的复习情况,给他足够的空间自主复习,不要以送水果,热牛奶等等形式频繁出入孩子的房间,这会导致孩子无法集中注意力专心复习,有一种被监视的感觉。

2.这几天里,减少语言上的刺激,如隔壁家的谁谁谁报考了清华,你大姨家的孩子报考了北大,这种话。无形中就会给孩子带来心理上的压力。言语中要透露出鼓舞的感觉,你能行,爸爸妈妈相信你,之类的话。

来源:高三网

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