教育资讯：2021高考前几天如何调整好状态 应该怎么做

高考是很多家庭非常重视的一个全国考试，也是最为公平的大型考试，那么想要在高考的时候身心达到最佳状态，就是非常必要的。那么高考前几天如何调整好状态？

首先、不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵便敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素养好，抗挫能力强，善于超水平发挥。

不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我谴责，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

其次、应该注意正常的作息时间。在考前不要进行大量的题海战术，幸免第二天因睡眠不足而导致注意力不集中。从而影响考试的发挥。因为凡事都会物极必反，适当的歇息也会给自己带来放松的心态。再考前我们还应该注意饮食，切忌不要大鱼大肉，或者太过油腻的食物。我们要确保考前自己身体状况的良好，多吃一些清淡的食物。以最完美的一面去应对考试。

最后一点、一定要注意劳逸结合，很多的高考生会发挥失常都是因为给自己的压力太大了，以至于高考前向来都没有得到很好歇息，到了考场上的状态可想而知。所以在考试之前复习是很重要的，但是一定要给自己足够的歇息时间。

1.在临近考试的前几天，尽量不要频繁的询问孩子的复习情况，给他足够的空间自主复习，不要以送水果，热牛奶等等形式频繁出入孩子的房间，这会导致孩子无法集中注意力专心复习，有一种被监视的感觉。

2.这几天里，减少语言上的刺激，如隔壁家的谁谁谁报考了清华，你大姨家的孩子报考了北大，这种话。无形中就会给孩子带来心理上的压力。言语中要透露出鼓舞的感觉，你能行，爸爸妈妈相信你，之类的话。

来源：高三网