高考期间如何歇息好,高考歇息时间安排是怎样的,小编整理了相关信息,来看一下!
高考期间怎么歇息好高考期间要歇息好。高考期间要防止晚饭后剧烈的运动,防止过激情绪。每天要保证晚上10点以前睡觉,10点以后不说话、不读书、不看复习资料。高考期间不要比谁复习最用功,而要比谁歇息得最好。
饮食方面一般是早上吃好的,中午吃饱的,晚上吃少的,适当喝些鸡汤,因为鸡汤补神,也可以喝些鸭汤,尤其热天气;但每天要多吃青菜,吃的不要太油腻,作息要有规律,睡觉前不要做剧烈运动或过于激动,如大声讨论问题等,最重要是有规律生活。
高考期间注意事项答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室
正式考试开考60分钟后,考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后,并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后,考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上,待监考员收齐试卷、答题卡点核无误,方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出,否则将被取消考试资格。
尽量不坐摩托车、充分估量堵车
要出行小心,交通安全。要注意选择适当的交通工具,尽量不要乘坐摩托车,步行过路口要遵守交通规则。要充分估量到交通阻塞等意外情况,适当提前出发以免耽误考试,幸免因为赶时间而引发交通事故。
来源:高三网
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