教育资讯：高考前一天该做什么 还需要复习吗

高考前一天该做什么，需要复习吗，小编整理了相关信息，来看一下！

心理和生理准备

调整身心状态。幸免和他人进行无谓的辩论和争执，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

物质条件准备

1.准备考试用品：准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。

2.前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

3.早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

放松心情，活跃大脑

以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示，我能行!高考也没什么吗!

高考前一天就不要复习了。

1.会增加你的紧张感

高考前很多考生都会感到紧张焦虑，紧张焦虑的原因主要就是觉得自己没复习好，担心自己考不好，其实这是一种很正常的心理。但是很多考生为了减少自己的这种紧张感会在考试前一天晚上熬夜复习到很晚，以为多复习一会自己就能多学一点知识。

但实际上这种做法只会增加自己的紧张感，越看书越觉得很多知识点都已经记不清了，因为这个时候我们本身就处于一种高压紧张的状态，这个时候看书如果看到某个知识点恰好是自己不熟悉的，就会瞬间变得紧张起来，觉得自己肯定考不上好大学了，紧接着越想脑子越乱，甚至还会导致一整晚失眠，与其这样还不如早早去睡觉。

2.无效的复习

很多人以为考试前复习效果一定是最好的，他们觉得考试前一天晚上看的知识点第二天考试一定记得最清晰。但其实考试前一天晚上就算复习一整晚效果也不大，甚至可以说是无效的复习。高考靠的是平时的日积月累，而不是暂时的抱佛脚。

基本上到后期每个人的学习水平都已经定型了，如果平时基础薄弱，考试前不管复习多久都很难弥补了，如果基础好的话，那就算考前不复习考试成绩也不会差。所以考试前一天晚上的复习本质上看来是一种无效的复习，有这时间还不如平时多下点功夫好好复习呢。

来源：高三网