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教育资讯:高考前怎么增加信心 如何提高自信心

明天就要高考了,高考的各位考生们一定要对自己有信心,那么高考前怎么增加信心?下面是详细内容,来看一下!

高考前怎么增加信心 如何提高自信心

高考前怎么增加信心

1、要学会微笑

人在充满信心时往往春风满面,面带笑容,而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面带愁容。笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。因此,建议考生学会微笑,经常微笑。学会发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来,还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。

2、走路挺胸抬头

人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着紧密关系的,人在充满信心时挺胸抬头,走起路来步伐坚毅有力,速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰,走起路来无精打采,步伐软绵,速度缓慢。考生经常挺胸抬头,走路步伐坚毅有力。速度稍快,有助于增强考生的信心。

3、运用积极自我暗示

不少考生在高考前受到消极暗示较多,不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中,在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,来增强自己的信心。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

高考前如何提高自信心

保持一颗平静的心。首先,要对自己有信心,相信自己。然后就是要时刻保持镇静,不要心急。做好基础题,高考主要还是考基本知识点。难题能做的尽量做,不要浪费太多时间。即使不会做也不要空着,多写是不会扣分的。

不打疲劳战术。很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特殊是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,使考生第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。

来源:高三网

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