教育资讯：高考第一天结束后不能做什么事 有哪些需要注意的

高考是人生中的一个重要的转折点，在考试的时候需要注意很多事情，那么高考第一天结束后不能做什么事呢？下面小编为大家整理了相关内容，以供参考，一起来看看吧！

1、不要对答案

这一条是最重要的，也是大家应该操纵自己的，出考场之后千万不要对答案，不管你认为这个科目考得好还是考得不好，都不要对答案，这是考试的一大忌。小编之前高考的时候就有那么几个人喜欢对答案，在班里开始对，固然这些人也是遭到了我们一致的白眼，并且告诫他们想对答案自己出去对，不要影响我们准备下一科的考试。遇到对答案的不用客气，直截了当的和他们说就可以。不对答案自己有可能会逆袭，如果对答案自己还考得不好，那么可能后边的考试就真的都考砸了。

2、不要撕书，扔书

第二条也是比较重要的一条。很多考生考完一科撕一科的书，用以发泄自己三年来的辛苦。虽然可能会短时间内给自己带来一些愉悦 ，但是有没有想过自己下一年会不会复读呢?未来的事情都是不可预知的，所以考后不要轻易就把自己的教材撕了或者扔掉，有可能后期还要用。

3、不要暴饮暴食

考试后不要暴饮暴食，因为今年的考试时间略微有些延长，之前都是考两天的，现在已经是四天，在这几天内不要暴饮暴食，因为心里又紧张再加上乱吃一些东西就有可能导致自己肠胃不消化，影响自己在考场的发挥。如果不小心再吃成肠胃炎之类的，那就耽误自己考试了，自己三年的努力就要付诸东流。

以上三种情况希翼大家都要注意一些，有什么事考试完全结束再说，不要在考试中发生什么意外事故，毕竟自己都已经努力了三年，度过了12年的学生生涯，不要在最后给自己留下遗憾。

1、不要刻意和孩子聊天，要尊重孩子心底意愿

如果孩子想和家长说话，家长一定要放下手头的事认真倾听，然后给出合理的建议，切记要少说多听。考试这两天，家长最好做一个聆听者，平时怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想对你说考试的事，请尊重他。

2、不要对孩子说“不要”

心理学研究表明，当我们被强调“不要”做什么的时候，我们通常会抑制不住偏要做什么，因为大脑只接受了后面的词，对“不要”却置之不理。所以不要对孩子说：“不要迟到了”、“不要慌张”、“不要胡思乱想”。同时，大脑不仅不接受“不要”，同样也不太容易接受所有负面的词汇，所以要多用肯定语气、正面语言与孩子沟通。

3、亲友最好别打电话询问考生考试情况

给孩子提供一个肃静的个人空间，减少跟身边人过多的交流。亲友们往往想把种种期望传递给孩子，这无形中会增加孩子的压力，这时最好别给考生打电话，询问情况或表达关怀，等估分后再问也不迟。

4、不要过分担心或过分关怀

家长对孩子的关注要适度，尤其是内心的变化。家长在表面上与寻常不要有太大的变化，即使家长情绪很烦躁，尽量不要让孩子感觉到。孩子考前会紧张是正常现象，家长不要过于担心，也不要因此而过分的关心，这样对孩子来说其实是莫大的压力。

有的考生由于过度紧张反而表现出“零焦虑”的状态，很多家长由于意识不到这是考生过度紧张造成的，反而给孩子更多压力，这是不可取的。这时最好能积极疏导孩子的情绪，多给孩子一些信心，帮助他们化压力为动力。

来源：高三网