中学知识：初中生上课注意力不集中反应迟钝怎么办

初中生上课注意力不集中非常影响听课效率，下面初三网小编为大家总结了初中生上课注意力不集中反应迟钝怎么办，仅供大家参考。

不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情，都要动脑子分析综合和比较，通过思量区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思量的过程不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别出重要的与一般的内容，使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。

训练自己的注意力，一方面要将注意力稳定于注意对象不断进展变化的各个过程，并要注重各种不同过程的相互联系，同时还要区别出主次轻重缓急。有的心理学家指出，具体训练应该这样做：要使每一客体的一般知觉保持得相当好，同时还要从次要的东西中分出主要的东西来，并把注意集中在主要的东西上。在每次活动或上课时，都动脑子分析内容的主次。坚持下去就能增强你的注意力。

人们都有这样一个毛病，常常以为自己是被注意的中心，因此不自觉地把注意力指向自己。例如，当我们穿一件新衣服，或者戴一顶异样帽子，总以为众人都在凝视自己。当一个学生考试不好，或做了件错事，他就觉得众人在议论自己，看不起自己，甚至觉得没脸见人。

一个同学站在座位上回答问题，虽紧张还能说出话来，如果站到讲台前面对着全班同学，他会吓得说不出话来，他胆怯答错了惹人讥笑，怕老师批判，怕同学会议论等，其结果是越想越怕，以致吓得连话都说不出来。其实这种总以为众人在凝视自己的想法多半是或完全是自己的臆想，自己的许多不自然的态度和表现是自己遐想的结果。

每个同学都有自己的学习任务，有着自己的事，每个人的思想重点或注意指向都不相同，他们不可能有那么多时间凝视别人，正象你自己常常把注意力指向自己一样，可能众人也还未顾得上注意你呢。

心情舒服或联想愉快的事情能帮助注意力的集中。有些研究生一想到学习的结果能获得硕士、博士学位，能戴上博士帽，心情充满愉快，注意力就能集中。

在出外旅游时，旅途劳苦辛苦，但一想到它是一次难得的故意义的活动，也就不觉得苦了。建议你与愉快的或有兴趣的事联系起来，并且像注意力专家说的那样：“只要我们把注意力看成是一件愉快的事情，那么注意力增强的速度还不快吗?”

以上就是初三网小编为大家总结的初中生上课注意力不集中反应迟钝怎么办，仅供参考，希翼对大家有所帮助。