中学知识：初三学生如何调节自己的心态

初三是一个学习很紧张的时刻，很多学生都会产生厌学，紧张等情绪，为了帮助大家解答疑问，初三网小编就为大家接解答一下初三学生应该听歌调节自己的心态，仅供大家参考。

初三学生如何调节自己的心态

学会向他人倾诉

初三时间很短，很多学生都会浮现紧张的心态，这都是属于正常的现象，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，其实与其在心里憋着还不如找个人大声的倾诉出来。家长、老师、同学其实都是一个可以倾诉的一个对象，如果感觉说不出口其实是可以写出来的，可以通过书信的形式，写给自己的亲朋好友，以便缓解压抑的心情。

不断的进行自我激励

初三学生想要调节自己的心态其实要给自己充足的信心，不断的激励自己其实是一个不错的办法，激励使人产生一种内在的动力，朝所期望的目标前进。如果没有人激励自己的话就自我进行鼓舞，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3～4倍。，所以要知道激励自己的重要性是多么实用。

课余时间娱乐放松心情

初三当然是一个紧张的时间，但是也要注意自己的休闲娱乐时间，想要调节好自己的心态，就要做到足够放松自己的心情，紧张、繁重的复习有时难免会使人神经紧张、精神压抑，每次学习感到很压抑的时候就可以丢下书本闲逛于户外，置身于大自然的怀抱，从而达到调适紧张心态的目的。学习和娱乐时间要进行自我安排，学习娱乐两不误。

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